POIS É... VIVO SEMPRE EM DIETA MESMO.

POIS É...VIVO SEMPRE EM DIETA MESMO.

Depois de perceber que estava muito acima do peso, resolvi recomeçar mais uma dieta, há uns meses, e emagreci 14 quilos com a dieta dukan. Li o livro “Eu não consigo emagrecer”, do autor Pierre Dukan, fiz receitas sugeridas, busquei grupos no facebook e obtive um resultado, muito bom. Gostei muito do resultado: roupas que eu não usava mais, agora estão totalmente folgadas e as que mandei fazer, durante a dieta, estão caindo literalmente.

Isso é, realmente, fantástico, podem pensar, mas perder peso com a ingestão de muita proteína, durante muito tempo não deve ter um resultado favorável para o corpo, a longo prazo.

Foi pensando nisso que resolvi voltar para uma dieta que fiz há alguns anos e que me permitia comer tudo, inclusive verduras, frutas e até algumas guloseimas, desde que eu respeitasse o horário de 5 horas entre uma refeição que continha sal de uma que continha apenas alimentos doces. ´

É, é isso mesmo! Até parece brincadeira, mas o resultado é maravilhoso, já que você emagrece comendo tudo o que seja necessário para manter a sua saúde e ainda perder peso.

Para exemplificar, veja o que diz o Dr. Uchôa, em seu livro: “Quando você come um simples bife grelhado com uma colherzinha de arroz, não tem consciência de quanto está engordando, pois está ingerindo dois alimentos com sal e doce altos – a carne e o arroz."

É incrível, mas essa é a fórmula do açúcar, segundo Dr. Uchôa. E você continuará sendo DONA REDONDA.

No entanto, segundo ele relata em sua obra, “Se sua intenção era emagrecer, seria melhor ter substituído esta refeição, que lhe parecia simples, por um bom prato de BATATAS FRITAS COM FILÉ, sem medo de engordar. A batata não tem doce (veja a tabela), só contém sal. Como a gordura do filé e da batata vai ser metabolizada e eliminada, e como estes dois alimentos não formaram a fórmula do açúcar (sal alto + doce alto), você também não vai formar a gordura. E VAI EMAGRECER.”

E não é uma delícia? E não engorda!!!!!!!

Isso mesmo, já fiz o teste!!

Repito, desde que você respeite as cinco horas entre as refeições.

O criador dessa dieta oferece algumas sugestões de cardápios. Essa, que sugeri acima, é uma opção legal que está na opção B dos cardápios sugeridos no livro “Só é gordo quem quer”.

Nos próximos textos, vamos inserir outras possibilidades gostosas e a sugestão de cardápios.

Aguardem.

Bjos